ހަކުރުބައްޔޭ މި ކިޔަނީ ލޭގެ ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު ހަށިގަނޑުގައި ވަކި އެއް ހަމަޔަކަށް ހިފަހައްޓައިދޭ ނިޒާމު ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުގެ ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ ހާލަތަކަށެވެ. މިއީ ޕެންކްރިއާސް އިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުއުފެއްދޭ ވަގުތު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން ފައިދާ ހުރި ގޮތެއްގައި ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އިންސިއުލިން އަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ހަމަޔަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯމޯނެކެވެ. ހަކަތަ ހޯދުމަށް ސެލްތަކުން ގުލްކޯޒު އަތުލައިގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ހޯމޯނެކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރި ނަމަވެސް އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔާއި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރު މަތިވާ މަތިވުމެވެ.

ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި

އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ކުޑައިރު ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގެ ކުރީކޮޅު އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން އުފެއްދުމުގެ ކުޅަދާނަކަން ނެތިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ދިފާއީ ނިޒާމުން އޮޅުމަކުން ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދީ އެސެލްތައް ނައްތާލާ އޮޓޯއިމިއުންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލެހެއްޓުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އިންސިއުލިން ޕަމްޕް ބޭނުންކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި

ގިނައިން ފެންނައިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި ކުރިމަތިވާއިރު، ފަލަވުމުގެ ނިސްބަތް މަތިވުމުން ޒުވާނުންގެ ކިބައިން މިބަލި ފެންނަ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ.

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގައި އިންސިއުލިންގެ އަސަރުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑު ދިފާއުވެ، އެކަން ފޫބައްދަން ޖެހޭ ވަރަށް ޕެންކްރިއާސް އިން އިންސިއުލިން ނުއުފެއްދިދާނެ އެވެ. މި ބާވަތުގެ ހަކުރުބަލި ގިނަ ފަހަރަށް މެނޭޖްކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ބޭސްކައިގެން ނުވަތަ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ހަކުރުބަލި

ގޭސްޓޭޝަނަލް ޑައިބެޓީސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާއިރު، މީގެ ކުރިން ހަކުރުބަލި ޖެހިފައި ނުވާ ބައެއް އަންހެނުންނަށް މިކަން ދިމާވެއެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އިންސިއުލިންގެ ބާރު ނުފޯރުވި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މާބަނޑު ހަކުރުބަލި ރަނގަޅުވަނީ ވިހެއުމަށްފަހު ނަމަވެސް މި ބަލި ޖެހިފައިވާ އަންހެނުންނަށް ފަހުގެ އުމުރުގައި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

ބެލެހެއްޓުމެއް ނެތި ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ

ހަކުރުބަލީގެ ކަންކަން ބެލެހެއްޓުމެއް ނެތި ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތަކާއި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް އުދަނގޫތަކުގެ ތެރޭގައި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ލޮލުގެ މައްސަލަ (ރެޓިނޯޕެތީ)، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ނިއުރޯޕެތީ)، އަދި ފައިގެ މައްސަލަ ހިމެނެއެވެ.

ހަކުރުބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ މިކަމުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ލޭގެ ހަކުރު މޮނިޓަރ ކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތައް ބަރާބަރަށް ބޭނުންކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ މުހިންމު ކަންކަމެވެ.

ފަރުދީ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުން މުހިންމު

ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި އެންޑޮކްރިނޮލޮޖިސްޓުންނާއި ޑައިޓީޝަނުންނާއި ހަކުރުބަލީގެ ތައުލީމީ ދާއިރާގެ ފަރާތްތައް ފަދަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުންނާ ގުޅިގެން ފަރުދީ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުން ވެސް މުހިންމެވެ. މި ޕްލޭންތަކުގެ ތެރޭގައި ބޭސް އެޖެސްޓް ކުރުމާއި، އިންސިއުލިން ތެރަޕީ އާއި، ކާނާ ކާންވީގޮތް ޕްލޭން ކުރުމާއި، އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތަކާ ބެހޭ ތަޢުލީމު ހިމެނިދާނެއެވެ.

ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުއްޓުވުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ނެގުމާއި، މާގިނައިން ހަކުރު އަދި ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ގަވާއިދުން ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ މުހިންމު ފިޔަވަޅުތަކެކެވެ.

ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތައް

ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކުގެ ސަބަބުން ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމަށް ވެސް އާ ވަސީލަތްތަކެއް ލިބިގެން ގޮސްފައިވެ އެވެ. ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރިން ސިސްޓަމްސް (ސީޖީއެމް) ގެ ސަބަބުން ފަރުދުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އަސްލު ވަގުތުގައި ޓްރެކް ކުރެވޭއިރު، އިންސިއުލިން ޕަމްޕްތަކުން އިންސިއުލިން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މި ޓެކްނޮލޮޖީތަކުގެ މަގުސަދަކީ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުން ރަނގަޅުކޮށް، ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު މަތިކުރުމެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ ހަކުރުބައްޔަކީ އިންސިއުލިން އުފެއްދުން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުވަތަ އިންސިއުލިން ބޭނުން ނުކުރެވުމުން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ދިމާވާ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ އެކި ގުނަވަންތަކަށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއްކޮށް، ގެއްލުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުކޮށް، ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމުން ހަކުރުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަ ފަރާތްތަކަށް ދުޅަހެޔޮ އަދި ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.