- އެންމެ ޝައުޤުވެރިވާ ކަމަކީ މީހާގެ ކަށިތަކުގެ %50 އާއި މަސްތަކުގެ %50 ހުންނަނީ ދެފައިގައެވެ. ވީމާ ނގާށެވެ.
- އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ހުޅުތަކާއި ކަށިތައް ވެސް ހުންނަނީ ފައިގައެވެ. ވީމާ ހިނގާ ހިނގާށެވެ. ދުވާލަކު 10 ހާސް ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
- ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި ވަރުގަދަ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުން އުފެދެނީ އެންމެ މުހިންމު ލޯޑު ކަމަށްވާ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑު އުފުލާ އަޔަން ޓްރައިއެންގަލް އެވެ.
- އިންސާނާގެ ހަރަކާތާއި ހަކަތަ އަންދާލުމުގެ %70 މަސައްކަތް ކުރެވެނީ ދެފައިންނެވެ.
- މީހަކު ކުޑައިރު، އޭނާގެ އުނަގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަމުގައި، 800 ކިލޯގެ ކުޑަ ކާރެއް އުފުލާލެވޭ ވަރު ހުންނާނެއެވެ.
- ފަޔަކީ ހަށިގަނޑުގެ ލޮކޮމޯޝަންގެ މަރުކަޒެވެ.
- ދެފައި އެއްކޮށް އެކުގައި އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ %50 ނާރުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ %50 ހުރެއެވެ. އަދި %50 ލޭ ދައުރުވަނީ ފައިގެ ހޮޅިތަކުންނެވެ.
- ފަޔަކީ ހަށިގަނޑު ގުޅުވައިދޭ އެންމެ ބޮޑު ސާރކިއުލޭޓަރީ ނެޓްވޯކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ހިނގާށެވެ.
- މުސްކުޅިވުން ފެށެނީ ފައިންނެވެ.
- ޒުވާން ދުވަސްވަރާ ހިލާފަށް، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ސިކުނޑިއާއި ފަޔާ ދެމެދު ސިގްނަލް ގެއްލި އަދި ސްޕީޑް ދަށްވެގެން ދެއެވެ. ވީމާ ހިނގާށެވެ.
- މީގެ އިތުރުން އުމުރުން ދުވަސްމުންދާ ވަރަކަށް ބޯން ފަރޓިލައިޒާ ކިޔާ ކެލްސިއަމް ވެސް މަދުވެ، ފައިގެ ކަށިގަނޑު ބިނދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. ވީމާ ހިނގާށެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކަށިގަނޑު ބިނދުމަކީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑި ތޮރޮމްބޮސިސް ފަދަ މަރުވާ ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންގެ 15% މީހުން އާންމުކޮށް މަރުވަނީ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ބިނދޭތާ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ވީމާ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ހިނގާށެވެ.
- ފައިގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އުމުރުން 60 އަހަރު ފުރުނަސްވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ހިނގާށެވެ.
- ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ފައި މަޑުމަޑުން މުސްކުޅިވި ނަމަވެސް، ފައިގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ކުރާ މަސައްކަތެކެވެ. ވީމާ ދުވާލަކު 10،000 ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
- ފައި ވަރުގަދަކޮށްގެން ނޫނީ އިތުރަށް މުސްކުޅިވުން ނުހުއްޓުވޭނެއެވެ. ވީމާ އަހަރަކު 365 ދުވަހު ހިނގާށެވެ.
- ފަޔަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ލިބިދިނުމަށާއި ފައިގެ މަސްތައް ދުޅަހެޔޮ ކަމުގައި ހުރިކަން ޔަގީންކުރަން ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30-40 މިނެޓް ހިނގާށެވެ.
- މި މުހިންމު މަޢުލޫމާތު ހުރިހާ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ ވެސް ހިއްސާކުރާށެވެ.
- ގޫގަލް ޓްރާންސްލޭޓްގެ ތަރުޖަމާއެއް (ބައެއް ބަދަލު ގެނެސްފައި)