...

Support Us

ހިނގުމުގެ މުހިންމުކަން- ކުރުކޮށް

  • އެންމެ ޝައުޤުވެރިވާ ކަމަކީ މީހާގެ ކަށިތަކުގެ %50 އާއި މަސްތަކުގެ %50 ހުންނަނީ ދެފައިގައެވެ. ވީމާ ނގާށެވެ.
  • އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ހުޅުތަކާއި ކަށިތައް ވެސް ހުންނަނީ ފައިގައެވެ. ވީމާ ހިނގާ ހިނގާށެވެ. ދުވާލަކު 10 ހާސް ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
  • ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި ވަރުގަދަ މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުން އުފެދެނީ އެންމެ މުހިންމު ލޯޑު ކަމަށްވާ އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑު އުފުލާ އަޔަން ޓްރައިއެންގަލް އެވެ.
  • އިންސާނާގެ ހަރަކާތާއި ހަކަތަ އަންދާލުމުގެ %70 މަސައްކަތް ކުރެވެނީ ދެފައިންނެވެ.
  • މީހަކު ކުޑައިރު، އޭނާގެ އުނަގަނޑުގެ ވަރުގަދަކަމުގައި، 800 ކިލޯގެ ކުޑަ ކާރެއް އުފުލާލެވޭ ވަރު ހުންނާނެއެވެ.
  • ފަޔަކީ ހަށިގަނޑުގެ ލޮކޮމޯޝަންގެ މަރުކަޒެވެ.
  • ދެފައި އެއްކޮށް އެކުގައި އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑުގެ %50 ނާރުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކުގެ %50 ހުރެއެވެ. އަދި %50 ލޭ ދައުރުވަނީ ފައިގެ ހޮޅިތަކުންނެވެ.
  • ފަޔަކީ ހަށިގަނޑު ގުޅުވައިދޭ އެންމެ ބޮޑު ސާރކިއުލޭޓަރީ ނެޓްވޯކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ހިނގާށެވެ.
  • މުސްކުޅިވުން ފެށެނީ ފައިންނެވެ.
  • ޒުވާން ދުވަސްވަރާ ހިލާފަށް، އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ސިކުނޑިއާއި ފަޔާ ދެމެދު ސިގްނަލް ގެއްލި އަދި ސްޕީޑް ދަށްވެގެން ދެއެވެ. ވީމާ ހިނގާށެވެ.
  • މީގެ އިތުރުން އުމުރުން ދުވަސްމުންދާ ވަރަކަށް ބޯން ފަރޓިލައިޒާ ކިޔާ ކެލްސިއަމް ވެސް މަދުވެ، ފައިގެ ކަށިގަނޑު ބިނދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. ވީމާ ހިނގާށެވެ.
  • އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކަށިގަނޑު ބިނދުމަކީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑި ތޮރޮމްބޮސިސް ފަދަ މަރުވާ ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
  •  އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންގެ 15% މީހުން އާންމުކޮށް މަރުވަނީ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު ބިނދޭތާ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ވީމާ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ހިނގާށެވެ.
  • ފައިގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އުމުރުން 60 އަހަރު ފުރުނަސްވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ހިނގާށެވެ.
  • ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ފައި މަޑުމަޑުން މުސްކުޅިވި ނަމަވެސް، ފައިގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ކުރާ މަސައްކަތެކެވެ. ވީމާ ދުވާލަކު 10،000 ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.
  • ފައި ވަރުގަދަކޮށްގެން ނޫނީ އިތުރަށް މުސްކުޅިވުން ނުހުއްޓުވޭނެއެވެ. ވީމާ އަހަރަކު 365 ދުވަހު ހިނގާށެވެ.
  • ފަޔަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ލިބިދިނުމަށާއި ފައިގެ މަސްތައް ދުޅަހެޔޮ ކަމުގައި ހުރިކަން ޔަގީންކުރަން ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30-40 މިނެޓް ހިނގާށެވެ.
  • މި މުހިންމު މަޢުލޫމާތު ހުރިހާ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ ވެސް ހިއްސާކުރާށެވެ.

 

  • ގޫގަލް ޓްރާންސްލޭޓްގެ ތަރުޖަމާއެއް (ބައެއް ބަދަލު ގެނެސްފައި)

މިލިޔުން ކިޔާލުމުން
Like
Like Love Haha Wow Sad Angry
ޚިޔާލު ފާޅުކުރައްވާ!

ހިޔާލު ދެއްވާ!

Your email address will not be published. Required fields are marked *